Dr. Fzt. Engin Pülüm
- ileriyastafizyoterapi@gmail.com
- 0505 349 56 23
- Hasta ve hasta yakınlarını bilgilendirme platformu
İleri yaşlarda yalnızlık, sadece sosyalleşememekle açıklanamaz. Bu durum, fiziksel ve zihinsel sağlığın en hassas göstergelerinden biri olarak karşımıza çıkar. Sosyal izolasyon, bireyin sosyal aidiyet duygusunu ve başkalarına karşı sorumluluğunu yitirmesi, çok az sayıda ve niteliksiz sosyal temas kurması, ilişkilerde tatmin hissinin kaybolması olarak tanımlanır. Kuramsal olarak sosyal izolasyonun iki boyutu olduğu düşünülür: Duygusal izolasyon, diğerleriyle […]
İleri yaşta yürümenin yavaşlaması, sağlığın kötüleşmeye başladığının en önemli göstergelerinden biridir. Ancak çoğu zaman farkında olunmayan şey, bu sürecin kalça kırığından demansa hatta yatağa bağımlı hale gelmeye kadar uzanan ciddi sonuçlar doğurabileceğidir. Başlangıçta, kişi sık sık düşmeye başladığında bunu ‘sakarlık’ olarak yorumlayabilir ve önemsemeyebilir. Hatta çevresindekilere bile bahsetmez. Oysa osteoporoz (kemik erimesi), yüksek tansiyon ve […]
Her yaşta ve cinsiyette görülebilen, nedeni tam olarak bilinmeyen ‘huzursuz bacak sendromu’ (HBS), özellikle dinlenme sırasında (otururken ya da yatarken) bacaklarda hissedilen rahatsızlık, huzursuzluk, karıncalanma, uyuşma veya tarif edilmesi zor bir hisle kendini gösterir. Kişi, bu durumu genellikle “bacaklarım kıpraşıyor”, “gıdıklanıyor”, “yanıyor”, “karıncalar geziyor” gibi ifadelerle tanımlar. Yaş ilerledikçe HBS’nin görülme sıklığı artar. Şikayetler özellikle […]
İnsan bedeninin 20’li yaşların ortasından itibaren fiziksel gelişimi yavaşlar ve durur. Özellikle kas-iskelet sistemimiz, dışarıdan ek çaba olmadığı takdirde, gerileme moduna geçer. Her yıl kas ve kemik kütlemizden %1’i civarında kayıplar yaşanmaya başlar. 40’lı yaşlara kadar fiziksel olarak aktif bir hayat sürdüğümüz için bu kayıpları telafi edebiliriz ya da bu kayıplar günlük yaşamda sorun oluşturacak […]
Yaşla birlikte diz eklem yüzleri aşınır (gonartroz) ve görevini yapmakta zorlanır. Bu durum yürümeyi güçleştirir, dizde ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığına yol açar. Sonuç olarak kişinin yaşam kalitesi ve günlük yaşamdaki bağımsızlığı önemli ölçüde azalır. Eğer bu tablo ilaç, enjeksiyon veya fizyoterapi gibi yöntemlerle geri-döndürülemeyecek duruma gelmişse, diz protezi operasyonu kaçınılmaz hale gelir. Bu operasyonların başarı […]
İleri yaşta, genellikle düşme sonrası kırıkların tedavisinde uygulanan cerrahi bir yöntemdir. Protez cerrahisi sonrası fizyoterapisinde çok dikkatli yaklaşmak gerekir. İleri yaş hastalarda ölüm veya yatağa bağımlılığa sebep olabilecek en önemli sağlık sorunlarından biridir. Kalça protezi operasyonu geçiren ve hastaneden taburcu olan hastanız için en kısa sürede yapmanız gereken en önemli 5 maddeyi sıralayalım. 1. Oturtun […]
By-pass operasyonu, ilaç tedavisi veya stent ile açılamayan kalbi besleyen damarların, genellikle bacaktan alınan damarlarla yeniden kan akışı sağlanarak tedavi edilmesidir. Bu işlem, göğüs kemiği kesilerek (açık cerrahi) veya daha küçük kesilerle (kapalı yöntem) yapılabilir. Hastanın operasyon sonrası günlük yaşamına daha hızlı ve bağımsız bir şekilde dönebilmesi için fizyoterapi açısından dikkat etmesi gereken en önemli […]
İnme geçiren ve hastaneden taburcu olan yakınınız için en kısa sürede yapmanız gereken 5 şey nedir? 1. Oturtun İster destekli ister desteksiz mutlaka bir an önce hastanızın oturmayı geri kazanması gerekir. Bu nedenle hastanın sık sık oturması önemlidir. Oturma pozisyonundayken hastanızın ayakları aşağıya sarkmamalı ve yere tam temas etmelidir. Bağımsız oturma ile, hızlıca zayıflamaya başlayan […]
Tendinit, kası kemiğe bağlayan kalın lifli kordonların iltihaplanmasıdır. Bu kordonlara tendon denir. Bu durum, eklemin hemen dışında ağrı ve hassasiyete neden olur. Tendinit, herhangi bir tendonda meydana gelebilir. Genellikle, omuzlar, dirsekler, bilekler, dizler ve topuklar çevresinde görülür. Çoğu tendinit, dinlenme, fizik tedavi ve ağrıyı azaltan ilaçlarla tedavi edilebilir. Uzun süreli tendon iltihabı, tendonun yırtılmasına neden […]
Omuzun günlük yaşamdaki en temel görevi; yerçekimine karşı kolun ağırlığını taşıyarak eli yukarı-aşağı ve sağa-sola götürmektir. Çünkü, tüm kol sistemi ellerimizle bir şeyler yapmak üzerine evrimleşti. Ellerini kullanan ve ağaçta yaşayan kuzenlerimiz, elleriyle dallara tutunmak, beslenmek, dövüşmek, yavruya bakmak hatta elin ince işi olan birbirlerini tımarlamayı bile yapabiliyorlar. İnsanoğlu, ağaçtan indikten sonra eller daha da […]