Dr. Fzt. Engin Pülüm
- ileriyastafizyoterapi@gmail.com
- 0505 349 56 23
- Hasta ve hasta yakınlarını bilgilendirme platformu
Geçmeyen sırt ve bel ağrıları ileri yaşlarda kader gibi görünse de, aslında büyük ölçüde önlenebilir ve tedavi edilebilir durumlardır. 60 yaş üstü 135.059 kişinin incelendiği bir çalışmada, bu yaş grubunda bel/sırt ağrısı görülme sıklığı %21 ile %75 arasında değişmektedir. Yaş ilerledikçe günlük aktivitelerdeki hareket miktarı; kas gücü kullanımı ve enerji harcaması azalır. Kas ve kemik […]
Dirsek altındaki tüm kaslar işlevsel bir el için kavrama kuvveti ve hareket açıklığı oluşturur. Yeni doğan bir bebekte, baş tutma ve yürüme kaslarının gelişmesi için aylar gerekirken, kavramayı sağlayan kaslar doğumdan itibaren güçlü ve işlevseldir. Kavramada görev alan kaslar, küçük ve yaralanmalara karşı hassastır. Ayrıca, bu kaslar yürüme kaslarının aksine, kullanılmadığında hızlıca zayıflar. Özellikle, ileri […]
Düşme, her ne kadar hasta ve yakınları için aniden gelişen travmatik bir sendrom gibi görülse de, aslında kas kuvveti ve dengenin zamanla kaybedildiği uzun bir süreçtir. Bu durumun farkında olan ileri yaştaki kişi ve yakınları bunun önlemini alabilir (“Yerçekimi ile olan kavgamız; düşmek” başlıklı yazımıza bakabilirsiniz). Yine de geç kalmış sayılmazsınız. Henüz ciddi bir düşme yaşamadıysanız, […]
Kas-iskelet sistemimizin en işlevsel aynı zamanda en hassas yapısı el el-bileği kompleksidir. Ortalama 400 gram olan el, çok yoğun kas, kemik, sinir, damar ve farklı yumuşak dokulardan meydana gelir. El işlemeye başlayınca, bütün kol yapısı, gövde ve beyin ele odaklanır. El-bileği burada el ile bedenin geri kalanı arasında çok önemli bir kavşak görevi görür. El-bileğindeki […]